Bahaya Mie Instant Dan Cara Sehat Memasak Mie Instant Dengan Benar

Mie instant adalah salah satu jenis masakan cepat saji, makanan ini cukup populer untuk remaja pada umumnya. Ketika berada jauh dari orang tua dan uang bekal sudah menipis.

Mendengar nama mie instant mungkin anda tidak akan asing lagi, tapi ketika anda tahu bahaya dari mie instant mungkin akan membuat anda tercengang. Jadi kita perlu tahu bahaya dari mie instant tersebut. Dan apa saja bahaya yang mengintai kesehatan ketika kita memakan mie instant? .

Bahaya mie instant untuk kesehatan

Mie instant mengandung Karbohidrat yang tinggi, apabila kita memakan mie instant dengan nasi bisa mengakibatkan kegemukan atau obesitas. Obesitas yang berlebihan bisa membuat anda merasa sesak untuk bernafas, karena lemak yang berada dalam tubuh bisa menghimpit jantung anda.

Karbohidrat yang terkandung dalam mie instant dalam nasi bisa juga mengakibatkan Diabetes melitus atau kencing manis. Karbohidrat yang telah masuk kedalam tubuh akan mengalami perubahan menjadi Glukosa atau yang sering disebut dengan gula. Dan gula ini akan diproses oleh Insulin yang diproduksi oleh Pankreas menjadi sumber tenaga dalam tubuh. Dan apabila glukosa terlalu banyak berada didalam tubuh, pankreas tidak akan lancar untuk memproduksi insulin, lama kelamaan pankreas bisa rusak dan aus. Maka terjadilah gula yang berlebihan, itulah bagian dari gejala diabetes.

Selain karbohidrat yang terdapat pada mie instant, lapisan lilin pun ada pada mie. Karena lilin yang terdapat pada mie, berfungsi agar mie tidak lengket dan tidak menggumpal. Lilin ini ketika berada dalam alat pencernaan, akan sangat sulit untuk dicerna dan dibuang. Maka untuk mencerna dan membuang lilin tersebut akan membutuhkan waktu 3-5 hari.

Lilin yang tidak keluar didalam tubuh bisa mengakibatkan kanker, karena lilin adalah semacam jenis kimia yang berbahaya bagi kesehatan kita. Selain lilin yang ada pada mie, MSG adalah Monosodium Glutamat , yang terkandung dalam bumbu mie instant. Dua zat itulah yang bisa mengakibatkan Kanker .

Kandungan sodium yang terdapat pada mie instant juga bisa beresiko pada jantung. Maka hentikan atau kurangilah mengonsumsi mie instant agar anda jauh dari penyakit berbahaya ini.

Mie instant sangat tidak baik untuk kesehatan kita, karena mie instant tidak mengandung Vitamin dan Protein. Yang terdapat pada mie instant hanyalah karbohidrat dan lemak jenuh yang tinggi. Sehingga bisa berakibat fatal untuk kesehatan kita.

Beberapa bahaya mengonsumsi mie instant sudah saya jelaskan, walau hanya sedikit dari bagian bagian yang pentingnya saja. Namun ada cara lain agar anda bisa jauh dari bahaya tersebut, dan tips sehat cara memasak mie instant, diantaranya :

Cara sehat memasak mie instant dengan benar

Buanglah air rebusan mie instant sebelum menambahkan bumbu pada mie. Cuci dulu mie yang telah direbus dengan air mendidih lainnya. Setelah dicuci tuangkan mie pada mangkuk dan ditambah air mendidih lainnya (bukan air bekas rebusan). Dengan cara ini bisa mengurangi zat lilin yang ada pada mie instant.

Janganlah sesekali anda merebus mie instant langsung dengan bumbu. Karena dari bumbu mie instant yang terdapat MSG tersebut bisa berbahaya untuk tubuh kita.

Campurlah mie instant dengan sayuran yang bervitamin dan berprotein, agar anda dijauhkan dari bahaya bahaya tersebut.

Demikian artikel tentang Bahaya Dan Cara Sehat Memasak Mie Instant Dengan Benar . Semoga bisa bermanfaat bagi anda dan bisa diterapkan pada keluarga anda untuk hidup sehat dan dijauhkan dari jenis makanan yang bisa membahayakan kesehatan.